Instagram

prityketo

Nuestro cuerpo pos sí solo tiene la capacidad de

Nuestro cuerpo pos sí solo tiene la capacidad de COMBATIR el virus y RECUPERASE de la infección. Una persona sana, generará una respuesta inmunológica robusta y eficaz en diferentes tipos de células que permitirá una recuperación clínica de manera similar a lo que ocurre con la Gripe
.
Las estimaciones actuales muestran que alrededor del 80% de los casos son de leves a moderados. De aquí deriva que exista un alto numero de personas "asintomáticas" y otras que piensen que sólo tuvieron "gripe"
.
⁉️Por qué? Porque la respuesta inmunológica se dió de manera EFICAZ tal y como debe ser, ya que nuestro sistema está diseñado de manera PERFECTA para defendernos de cualquier ataque
.
⁉️De qué depende su EFICACIA? de que le permitamos "hacer su trabajo" SIN DISTRACCIONES
.
⁉️Cómo lo logramos? evitando ATAQUES CRÓNICOS que lo sobre estimulan "sin necesidad" y confunden en ciertos casos, haciendo incluso que ataque no sólo a los agentes extraños sino a nuestro propio cuerpo, razón por la cual se desencadenan las llamadas "Enfermedades Autoinmunes" (que no nacemos con ellas, las "desarrollamos🙄)
.
⁉️Qué hacer para evitar el desgaste y FORTALECERLO? Practicar HÁBITOS SALUDABLES a diario como parte de nuestra rutina... Tomar Sol☀ (vitaD), Ejercitarse🏋‍♂ Meditar/Yoga🧘‍♀ Descanso😴 Duchas frías🚿❄ Ayuno⏱️🍽
.
...pero por sobre todo UNA ALIMENTACIÓN EFICAZ que proveerá el ⛽ combustible ADECUADO para que nuestro 🛡Sist. Inmune responda 💪🏻
.
⁉️ Haciendo qué? E L I M I N A N D O todo agente PROINFLAMATORIO y TÓXICO como:
.
🍬Azúcar y endulzantes ARTIFICIALES (en todas sus formas y presentaciones)
.
🌾 Cereales (Trigo, Avena, Arroz, Maiz, Centeno, Cebada, Mijo, etc)
.
🥜 Granos o Leguminosas "sobre todo Mani y Soja"
.
🍶Leche de vaca
.
🥫 Enlatados (preferir productos envasados en frasco de vidrio)
.
🌻 Aceites de Semillas o Hidrogenados como Maíz, Girasol, Canola, Soya, Sésamo, Linaza, etc
.
❎ Productos Procesados
.
🥤Refrescos y 🍺 Bebidas alcohólicas (sobre todo las almidonadas)
.
Lamentablemente las enfermedades GENERADAS por la el ataque crónico de nuestro 🛡 son la VERDADERA CAUSA DE MUERTE (comorbilidad) y NO el virus!

🦋Claro que si hablaremos de ella. A mi me encan

🦋Claro que si hablaremos de ella. A mi me encanta saber como funcionan las cosas, pues soy ingeniera química jajaj así que hoy les trataré de resumir la función tiroidea
.
. 🦋Primero, el gerente al mando es la hipotálamo, el dirige la reproducción de las hormonas. El revisa como están los niveles de hormona #tiroides en la sangre y si están bajos le dice a la #hipófisis (por medio de la hormona TRH) que se comunica directamente con la #tiroides que por favor se ponga a trabajar. La hipófisis le da esta orden a la tiroides por medio de la hormona TSH que es la hormona estimulantes de la tiroides.
.
. 🦋La hormona tiroidea es la que le provee energía a tu cuerpo para realizar funciones, ejemplo caminar una cuadra necesitas cierta cantidad de hormona tiroidea para realizar esta acción, pero correr esta misma cuadra requiere aún mas hormona tiroidea.
.
. 🦋La tiroides toma Yodo (mineral) y Tirosina (aminoácido) para fabricar hormonas tiroidea T1, T2, T3 y T4, los numeros es por la cantidad de átomos de yodo que tiene cada una de estas, es decir la T1 tiene un atomo de yodo, T2 dos átomos y así...
.
. 🦋La hormona T4 es la de producción principal en la tiroides, está es la forma en la que se almacena en sangre y tejidos, y tomemos de estas reserva cuando necesitemos. la T4 se convierte en T3. La forma mas fácil de entender es con esta analogía que leí, la T3 es tu dinero en efectivo y la T4 es tu dinero en el banco, cuando se te termina el efectivo vas al banco a sacar mas dinero.
.
. 🦋También existe la T4 y T3 libre, la diferencia es que la forma libre de T4 está lista para convertirse en T3, y la T3 libre es la forma que ingresa a la célula, con ayuda de cortisol... Sii del cortisol 😱 (este sera tema de otro post). La T4 y T3 que no están libres están unidas a una proteína esperando su turno para ser usadas.
.
. 🦋En la #mitocondria de la celula se utiliza la glucosa y el oxigeno para fabricar energía, la hormona tiroidea T3 Libre es la que regula esta proceso.
.
. 🦋Continúa en los comentarios ⬇️⬇️⬇️⬇️ Reposted from @andreamur_healthcoach

Quieres practicar Ayuno? . . Primero debes SABER C

Quieres practicar Ayuno? .
.
Primero debes SABER COMER!
.
.
Necesitas ayuda para "aprender cómo"...?
..te lo tengo! 🤩
.
.
Yo te puedo orientar y acompañar en el proceso para que alcances tus objetivos de SALUD y BIENESTAR 💪🏻😉
.
.
📲 Contáctame, aquí estoy para ti!
.
.
#PrityCoach #PrityFastingCoach #Prityketo #ketocoach #fastingcoach #fastinglover #Healthcoach #fasting #ayunointermitente #alimetacionconsciente #alimentacionefectiva #sistemainmune #nutricion #nutrientes #densidadenutritiva #densidadnutricional #sabercomerparaayunar

En la naturaleza, los depredadores lo hacen, salen

En la naturaleza, los depredadores lo hacen, salen a cazar en ayunas y hambrientos.

Nuestros antepasados también salían de caza por la mañana en ayunas y con el estómago vacío para tener el suficiente incentivo para asumir los peligros de cazar.

EN AYUNAS, sin comer nada desde la cena, TUS NIVELES DE INSULINA ESTÁN BAJOS y permite a tu cuerpo acceder a los depósitos de grasa como combustible.

RECUERDA QUE TIENES 2 FUENTES DE ENERGÍA: el glucógeno (glucosa almacenada) y la grasa disponible almacenada.

EL GLUCÓGENO MUSCULAR te sirve para salir corriendo ante una situación de peligro. Su función principal es la de proveer energía extra cuando realizas actividad física intensa.

EN AYUNAS, el glucógeno muscular está prácticamente intacto, lleno con lo que comiste en la cena. Porque PARA ESO DUERMES.

Y normalmente, cuando haces EJERCICIO INTENSO, el músculo se vacía de una cantidad importante de glucógeno.

Y a medida que tus reservas de glucógeno bajan, TU CUERPO RECURRE EN MAYOR MEDIDA A LA GRASA. Es decir, durante el EJERCICIO INTENSO se moviliza tanto la glucosa como los ácidos grasos al torrente sanguíneo.

Durante el ejercicio de ALTA INTENSIDAD los músculos se vacían de glucógeno y se aumenta LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA para poder rellenar de glucosa esos músculos durante las horas (o días) siguientes.

EN AYUNAS aumenta MÁS la oxidación de las grasas y la sensibilidad a la insulina. Si haces deporte después de comer con la insulina alta te impedirá metabolizar las grasas.

EN AYUNAS aumentan los niveles de la HORMONA DE CRECIMIENTO que hace aumentar tus músculos. Tus músculos reciben más energía procedente de la grasa.

Además TENDRÁS UNA DESCARGA DE ADRENALINA Y ENDORFINAS que harán que tengas más energía durante el día.

HACER EJERCICIO ES BUENO SIEMPRE.

Pero EN AYUNAS, hacer EJERCICIO INTENSO es un ARMA SECRETA PARA QUEMAR MÁS GRASA.

Lo ideal es poner a tu cuerpo en un estado en el que LA GRASA SEA EL COMBUSTIBLE PRINCIPAL. Esto quiere decir mantener la insulina baja. CON ALIMENTACIÓN CETOGÉNICA Y AYUNO INTERMITENTE.
.
.
Reposted from @atopedevida

Listo mi #encurtidoderabano a lo @maruhealthy 🤩

Listo mi #encurtidoderabano a lo @maruhealthy 🤩 Busquen la receta en sus posts!
.
.
Yo le hice unas variaciones, cambié la miel por monkfuit. No tenía cilantro así que usé cebollín y agregué jengibre rallado😜 .
.
Preparen el suyo y me cuentan 😉
.
.
#prityketo #pritytips #comidareal #alimentossaludables #alimentacionconsciente #rabanos #encurtidos

Próximo LIVE este Viernes 22 a las 8:00 pm Panamá / Colombia - 9:00 pm Venezuela / Miami
.
Será un dinámico LIVE con mi querida Génesis de @ketolatinoamerica
donde contaremos nuestras experiencias, daremos tips y despejaremos dudas sobre Alimentación Keto, Ayuno Intermitente y más... para que puedas SOBRELLEVAR éstos tiempos de #cuarentena y ganarle la batalla al PESO y la INFLAMACIÓN❗❗❗
.
.
⚠️ NO TE LO PIERDAS!... toma nota de cómo atravesar este encierro y adaptarnos de manera eficaz y saludable a las nuevas rutinas! QUE LA COMIDA NO TE CONTROLE! 💪🏻😉
.
.
.
#PrityLive #ketocoach #prityketo #ketolatinoamerica #dudas #tips #consejos #nuevasrutinas #cambiodevida #somosloquecomemos #todoempiezaenelintestino

Próximo LIVE... #instagramlive

Próximo LIVE... #instagramlive

3.000 veces GRACIAS! 💚💚💚 . La GRATITUD se

3.000 veces GRACIAS! 💚💚💚
.
La GRATITUD se demuestra con afecto, reconociendo y correspondiendo de alguna manera algún gesto o favor recibido de otra persona, y es así como quiero CELEBRAR a éstos 3.000 seguidores que hoy forman parte de la "Comunidad PrityKeto"
.
.
Expresando mi AGRADECIMIENTO con este SORTEO pensando en tí, justo en tiempos de #cuarentena y con toda la intensión de ayudarte a "Fortalecer el Sistema Inmune" a través de la Alimentación Consciente 😉
.
Estaré sorteando 1 PLAN DE ASESORÍA personalizada Online🌎 de 2 semanas PARA 2 PERSONAS completamente G R A T I S que consta de:
.
💚 1ra semana Detox para depurar y adecuar nuestro segundo cerebro (intestino) que aloja el 70% del Sistema Inmune. Recuerda que todas las enfermedades comienzan en el Intestino!
.
💚 2da semana de Iniciación a la Alimentación Consciente, donde aprenderán a "comer" para ganar salud y por qué no, PERDER o CONTROLAR PESO sin tener que hacer más dietas!
.
💚 Acompañamiento y asesoría durante las dos semanas vía WhatsApp
.
💚 Guía de recomendaciones, Lista de compras, Recetas y Tips para cada semana
.
💚 Les enseñaré a Leer Etiquetas para que puedan realizar sus compras de manera efectiva y saludable
.
.
.
Cómo participar❓
.
✔️ POSTEA en comentarios a la persona con la que deseas compartir este premio
.
✔️ Amb@s participantes deben SEGUIR mi cuenta @Prityketo
.
✔️ Así se simple... 🤩
.
📌 El sorteo será realizado el día VIERNES 22 de mayo en la tarde!
.
.
Gracias nuevamente a todos los que forman parte de mi rinconcito, a cada uno de estos 3.000 seres que desde este espacio interactúan y comparten conmigo información #saludable que fomenta el #bienestar y #estilodevidasaludable
.
Feliz de poder ayudar con humildad y responsabilidad a quien me necesite, y más feliz aún de poder formar parte de sus procesos y ser testigo de sus #cambios
.
.
Nuevamente GRACIAS 💚
.
.
#prityketo #helathcoach #ketocoach #fastingcoach #sorteo #plan2semanas #asesoría #asesoriaonline #3000seguidores

GRACIAS...! Y para agracederles tengo una sorpresa

GRACIAS...! Y para agracederles tengo una sorpresa en el siguiente post! 😉
.
.
#pritygift

Hipócrates... Padre de la Medicina ⚕️

Hipócrates... Padre de la Medicina ⚕️

Próximo LIVE... . Con mi estimada @nadia_laeducad

Próximo LIVE... .
Con mi estimada @nadia_laeducadora conversando de un tema super importante para el beneficio de nuestros hijos! 😉
.
Miércoles 13 de Mayo
.
5:30 pm Panamá 🇵🇦
.
6:30 pm Miami 🇺🇲 - Venezuela 🇻🇪
.
.
.
📌 Dejen sus preguntas! .
.
#prityketo #Healthcoach #pritytips #nadia_laeducadora #alimetacion #alimentossaludables #habitossaludables #alimentacionenniños #panama #pty507

Por lo general, la manera como comemos está de al

Por lo general, la manera como comemos está de algún modo "condicionada" por el entorno, la familia, las relaciones, la cultura, ritmo de vida e incluso el equilibrio emocional
.
Es por esto que se vuelve fundamental el SABER COMER para que además de NUTRIRNOS (que es lo más importante) podamos evitar que por todos esos "factores externos" (epigenéticos) los alimentos se vuelvan "nuestros enemigos" y causen el deterioro de nuestra salud
.
SOMOS LO QUE COMEMOS...!
.
En éstos tiempos de #cuarentena por el COVID-19 es cuando se nos hace más imperante aplicar HÁBITOS ALIMENTICIOS adecuados que promuevan el fortalecimiento de nuestro "sistema inmune" y para ello, la alimentación debe estar enfocada en proveer "el combustible ideal" para nuestro sistema, y que éste reponda de la manera que esperamos y se traduzca en BIENESTAR🌟
.
Todo comienza con la ALIMENTACIÓN
.
𝗔𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘 𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 para que no tengas que realizar más DIETAS y puedas adquir un HÁBITO SALUDABLE sostenible en el tiempo que se convierta en tu ESTILO DE VIDA! Así como yo lo logré 😉
.
Yo te puedo enseñar cómo hacerlo de una manera fácil, práctica y personalizada que te permita:
.
✔️ Alcanzar tu meta de reducción/control de peso de manera eficaz
.
✔️ Eliminar alimentos enemigos (proinflamatorios) y aprender a sustituirlos
.
✔️ Conocer diversos protocolos de alimentación y descubrir junt@s cual se adapta más a tus necesidades
.
✔️ Aprender recetas fáciles y deliciosas
.
✔️ Eliminar antojos y adicciones por carbohidratos y azúcar
.
✔️ Aumentar niveles de energía y lucidez mental
.
✔️ Ahorrar dinero por "invertir" en comida real/nutritiva que evitará "gastos" en medicamentos/tratamientos
.
✔️ Reparar y adecuar tu Intestino (2do cerebro) donde se aloja el 70% del Sistema Inmune (microbiota)
.
✔️ Regular tu ciclo biológico
.
Nunca es tarde para tomar el control de nuestra salud. HOY puede ser el mejor día para "COMPROMETERTE" contig@ mism@ y empezar a aplicar "correctivos" y mejorar tu estado físico en general
.
Como #HealthCoach puedo acompañarte vía WhatsApp🌎 y enseñarte a través de la #alimentacionconsciente a alcanzar tus metas 🎯
.
Tengo el plan perfecto para ti! 💫😉
📲 +507 6834-8914

La ENFERMEDAD CELÍACA es un proceso crónico y a

La ENFERMEDAD CELÍACA es un proceso crónico y autoinmune, que lesiona primeramente el intestino y puede dañar cualquier órgano o tejido corporal. Se caracteriza por una inflamación de la mucosa del intestino delgado como consecuencia de una INTOLERANCIA INMUNOLÓGICA Y PERMANENTE AL GLUTEN en pacientes con predisposición genética
.
También ocurre que al no ser "completamente digeridas" éstas proteínas del gluten (prolaminas) se forman fragmentos que IMPIDEN LA ABSORCIÓN DE NUTRIENTES como grasas, vitaminas, proteínas y algunos minerales, que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo
.
Pueden incluso dañar la pared intestinal, volviéndola PERMEABLE (agujereada o como una malla) y cruzar a través de éstos espacios hacia nuestro sistema inmune lo que inicia un proceso INFLAMATORIO que al volverse "crónico" desata el desarrollo de otras enfermedades autoinmunes como Tiroiditis de Hashimoto, artritis, Lupus, Espondilitis, Diabetes, etc
.
🚫 La frase “Sin TACC” significa sin TRIGO, AVENA, CEBADA y CENTENO, y esta leyenda debe estar visible en los envases para que los celíacos identifiquen que pueden consumirlos
.
⚠️ El gluten puede estar presente en espesantes, colorantes y almidones, por eso es ideal NO ELEGIR los productos envasados o procesados, optemos siempre por #comidareal
.
Es muy importante entender que TODOS LOS CEREALES contienen PROLAMINAS que aunque sean diferentes en estructura "igualmente" ocasionan daño en mayor o menor grado A TODOS POR IGUAL aún SIN PRESENTAR SÍNTOMAS; estas son:
.
🌾 Triglo - GLIADINA y GLUTEÍNA
🌾Cebada - CECALINA
🌾Centeno - HORDEÍNA
🌾Avena - AVENINA
🌾Mijo - PANICINA
🌾Maíz - ZEÍNA
🌾Arroz - ORZEINA
.
La INTOLERANCIA AL GLUTEN denominada "Sensibilidad No Celíaca al Gluten" (SNCG) es una patología que presenta Síntomas Gastrointestinales frecuentes como dolor y distención abdominal, diarrea crónica, también fatiga, depresión, ataques de pánico, falta de concentración, entre otros
.
✔️ Es por ésto que TODOS debemos "remover" este tipo de alimentos enemigos (cereales) de nuetra dieta diaria, y sustituir por otros que nos favorezcan y permitan la correcta asimilación de nutrientes
.
Recuerda que #somosloquecomemos

Si quieres aprender a preparar este ROLLO DE ATÚN

Si quieres aprender a preparar este ROLLO DE ATÚN estilo asturiano llevado a Keto...
visita mi Blog (www.prityketo.com) para obtener la receta elaborada por mi #ketoChef 💚
.
Enlace hacia el blog en mi Bio
.
#prityketo #prityreceta #comidareal #healthcoach

Hermosas plantas de #berza cultivadas en nuestro h

Hermosas plantas de #berza cultivadas en nuestro huerto...
.
Con las que mi #ketoChef particular me preparó los deliciosos #Canelones de Berza Rellenos que publiqué en post anteriores!
.
No es una Bellezaaaaa? 🤩💚
.
#greenlove #comidareal #noquimicos #nopesticidas #mascomidamenosproductos #masalimentosmenosproductos #alimentosnutritivos #cruciferas

Las CITOQUINAS son un grupo de glucoproteínas sec

Las CITOQUINAS son un grupo de glucoproteínas secretadas bajo una respueta inmune natural y especifica. Esta secreción suele ser breve (transitoria), limitada al lapso de tiempo que dura el estímulo (el agente extraño)
.
Son producidas mayormemte por los Linfocitos (glóbulos blancos/anticuerpos) y los Magrófagos (glóbulos blancos/destructores). Su función en el organismo es COORDINAR LA RESPUESTA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO y lo hacen:
.
• Reclutando o inhibiendo las funciones de células específicas
.
• Regulando la proliferación/diferenciación celular
.
• Activando o inhibiendo la expresión de algunos genes (por ejemplo, genes de otras citoquinas)
.
• Interviniendo en la reacción de INFLAMACIÓN, tanto aguda como crónica
.
• También controlan los procesos hematopoyéticos (formación de células sanguíneas) de la médula ósea
.
• Y la inducción de la curación de las heridas
.
.
.
La TORTMENTA DE CITOQUINAS es una reacción inmunitaria GRAVE que pone en peligro la vida y puede causar fallo de múltiples órganos; Ésta ocurre porque el cuerpo libera MUY RÁPIDO DEMASIADAS citocinas en la sangre, hace que el sistema inmunológico SE DESCONTROLE y se ataque a sí mismo
.
Ésta tormenta puede ser consecuencia de una infección o afección autoinmunitaria. También puede ocurrir después del tratamiento con algunos tipos de inmunoterapia o fármacos
.
Los signos y síntomas incluyen fiebre alta, inflamación (enrojecimiento e hinchazón), cansancio intenso y náuseas
.
Con relación a la actual #pandemia, los investigadores recomiendan un tratamiento antiinflamatorio contínuo en pacientes con COVID-19 para evitar el desarrollo de problemas cardiovasculares y efectos colaterales que afectan al sistema nervioso y al cerebro
.
Es por esto que presentan MÁS RIESGO DE COMPLIACIONES aquellas personas con enfermedades asociadas a "PROCESOS INFLAMAROIOS CRÓNICOS" como diabetes, hipertensión y obesidad, además de los inmunosuprimidos y personas mayores
.
Muchas veces la causa de muerte en los pacientes MÁS COMPLICADOS con COVID-19 tiene que ver con esta #tormentadecitoquinas y la respueta inmune descontrolada
.
#pritytips #healthcoach #sistemainmune #covid19 #citoquinas #inflamacion #anticuerpos

#reportecovid19 @nutrimedicinalowcarb

#reportecovid19 @nutrimedicinalowcarb

La Peptonas cumplen un rol protagónico en la sa

La Peptonas cumplen un rol protagónico en la salud humana, pues estos "nutrientes naturales" aportan una altísima concentración de sustancias fundamentales para la REPARACIÓN CELULAR en los órganos determinados
.
Son polipéptidos (varias moléculas formadas por la unión de aminoácidos) que se obtienen por DIGESTIÓN (degradación) enzimática o química de PROTEÍNAS ANIMALES o vegetales
.
Son fuente de nitrógeno, y en "ausencia" de carbohidratos en medios de cultivos orgánicos de bacterias, cumplen la función de fuente de carbono y energía
.
Las peptonas son PROTEÍNAS que pueden atravesar el "epitelio intestinal" y llegar a tejidos periféricos incluyendo el núcleo del ADN, para cumplir así funciones específicas (tracto intestinal) y a nivel sistémico, como:
.
• Nutriente celular y orgánico • Vasoregulador • Inductores Hormonales y Neurotransmisores • Favorecer la producción de colágeno y elastina, claves para regenerar tejido, retardar, revertir y detener las manifestaciones del desgaste orgánico
.
Alimentos que fomentan la obtención de Peptonas:
.
✔️Carnes: res, atún, salmón, pavo y pollo
.
✔️Lácteos: yogurt y quesos.
.
✔️Frutos secos (no maní)
.
✔️Huevos
.
✔️Leguminosas: lentejas, garbanzos, alubias (mejor comsumir activados o germinados)
.
✔️Frutas y vegetales: aguacate, fresas, calabaza, batata y zanahoria
.
ALIMENTOS SALUDABLES, nutritivos y de buena calidad que acompañemos de un buen plan de ACTIVIDAD FÍSICA (sobre todo con pesas), serán la "dupla perfecta" para promover una masa muscular robusta y saludable...nuestro mejor SEGURO DE VIDA! 💪🏻💚
.
#pritytips #nutricioncelular #neurotransmisores #aminoacidos #peptonas #proteinas #musuclo #colageno #elastina #nutricion #healthcoach

Pues sí... Me llegó el feliz momento de poder co

Pues sí... Me llegó el feliz momento de poder compartir este próximo Live con nada más y nada menos que...
MI MAESTRA, mi MENTORA, mi AMIGA y ahora como ella misma me llama mi "Colega" @maruhealthy
.
El destino la trajo a mi vida en el "momento justo"💫 hice click con ella desde el día 1 que la conocí en su clase de #yoga 🧘‍♀ hace poco más de 2 años!
.
Tiempo después acepté participar en su #retodetox21dias ...allí cambió mi vida🌟 por ella fue que hice contacto con mi "intensión" y pude encontrar mi #propósitodevida 🙌🏻
.
De esto y más esteremos CONVERSANDO COMO LOCAS 🙃 para contarles cómo llevamos la #cuarentena , daremos TIPS DE PREVENCIÓN en tiempos de COVID-19, hablaremos de "nuestros procesos" y aprovecharemos para despejar dudas sobre el tema que nos apasiona LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE y el estilo de vida saludable✔️
.
Acompáñanos en la conversa este
JUEVES 30 DE ABRIL
2:00 pm Panamá 🇵🇦
.
.
.
#hablandocomolocas #instalive #live #prityketo #maruhealthy #healthlifestyle #healthcoach #nutricionintegrativa #alimentacioncetogenica #ayunointermitente #carnivoros #ketocarnivoro #comidareal #somosloquecomemos

Adivineeeeeen! . #healthlifestyle 😉💚

Adivineeeeeen! .
#healthlifestyle 😉💚

Cargar más... Síguenos en Instagram